Stressmanagement

In unseren Seminaren werden Ihnen Techniken für das eigene Stressmanagement vermittelt.

Haltung statt Zurückhaltung – Klopfen bei Lampenfieber

Im Berufsalltag wird meist ein selbstbewusstes und offensives Auftreten erwartet. Wer mithalten will muss in der Lage sein den eigenen Standpunkt ‚immer’ und ‚überall’ klar und deutlich zu vertreten.
Doch forsches Auftreten und Selbstdarstellungskünste gehören nicht automatisch zum Verhaltensrepertoire aller Menschen.

Das anstehende Vorstellungsgespräch, der angekündigte Vortrag bei der nächsten Ausschusssitzung oder auch die Leitung des wöchentlichen Meetings der AbteilungsleiterInnen können Stress auslösende Situationen sein. Und Stress blockiert das körpereigene Energiesystem. Herzrasen, Verspannungen und Schweißausbrüche sind mögliche Folgen.
Die Betroffenen verkrampfen, fühlen sich blockiert und nicht mehr in der Lage einen spritzigen Vortrag zu halten oder souverän die nächste Sitzung zu leiten. Und schon haben sich die Befürchtungen erfüllt.
Doch dieser durch das Lampenfieber hervorgerufene Stress lässt sich mit der höchst wirksamen Methode des Meridianklopfens, der die alte chinesische Kunst der Akupunktur zugrunde liegt, reduzieren. Wodurch die Basis geschaffen ist, um bei kommenden öffentlichen Auftritten zu brillieren.

Inhalt:

• Unterschiedliche Techniken der Klopfakupressur
• Entspannungsmethoden
• Atemübungen

Termin: auf Anfrage

Weitere Angebote:

• Entlastungsstrategien im beruflichen Alltag
• Ressourcenorientiertes Selbstmanagement